علل و راهکار های تقویت موهای نازک

علل و راهکار های تقویت موهای نازک

داشتن موهای سالم و شاداب احتمالا خواسته بیشتر ما انسان ها می باشد. ولی به دلایلی ممکن است موهای ما دچار مشکلات مختلفی بشنود. در ادامه علل و راهکار های تقویت موهای نازک قصد داریم به بررسی یکی از مشکلات شایع مو در اشخاص علل و راهکار های آن بپردازیم با ما همراه شوید.

اکثر انسان ها نزدیک به ۱۰۰٫۰۰۰ تار مو روی سر دارند و ریزش ۵۰ الی ۱۰۰ تار مو در طول روز طبیعی می باشد و نیاز به نگرانی ندارد. اما اگر ریزش موهای شما بیشتر از مقدار می باشد احتمال بروز مشکل وجود دارد و همچنین دقت کنید که ریزش زیاد مو لزوماً به معنای طاسی نمی باشد اما در هر صورت بهتر است با مقاله راهکار های تقویت موهای نازک تا پایان همراه باشید تا اطلاعات خوبی کسب کنید..

تشخیص و علل موی ضعیف و نازک

نازک شدن مو به مرور زمان اتفاق می افتد و باعث کم پشت تر شدن موهای شما می شود. مشکلات این چنینی مو بیشتر ژنتیکی می باشد. ویژگی های مو مانند ضخامت , رنگ , حالت از موروثی است و فرزندان آن را از والدینشان به ارث می برند.

به طور مثال بعضاً در خانم ها کیست تخمدان ناشی از اختلالات هورمونی باعث تضعیف و نازکی مو می شود. خشکی بیش از حد مو و یا موخوره نیز می تواند دال بر موی ضعیف باشد.

از عوامل محیطی و یا مصنوعی دیگر تاثیر گذار بر روی نازکی و تضعیف مو می توان به  در معرض بیش از حد آفتاب قرار گرفتن , قرص های بارداری , مشکل در سیستم ایمنی بدن , آلودگی آب و هوایی , تغذیه نامناسب , حساسیت ها , استرس , درمان سرطان , استفاده بیش از حد مواد شیمیایی اشاره کرد.

راه های تقویت و مراقبت از موی سر

 نحوه مراقبت از موی سر و راهکار های تقویت موهای نازک

 

همچنین پیشنهاد می کنیم از مقاله خواص دارچین برای سلامتی پوست و مو نیر دیدن کنید.

 

پرهیز حدالامکان از مواد شیمیایی برای مو

محصولات بهداشتی مرتبط با مو این روزها بیشتر حاوی مواد شیمیایی نظیر سولفات لورث و لاریل سدیم می باشند , سولفات به دلیل مخلوط شدن با آب موجب کاهش چربی موی سر و همچنین از بین رفتن چربی سطح پوست می شود که اینها خشکی مو را به همراه دارند.

موهای افراد و به ویژه موهای رنگ شده به علت از بین رفتن روغن طبیعی موجود در آن بر اثر استفاده از این نوع محصولات شیمیایی بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرند.

درست است که نحوه اثر گذاری مواد شیمیایی ممکن است بسته به نوع موی اشخاص متفاوت باشد اما بنا به یک قاعده کلی محصولات طبیعی دارای کمترین آسیب می باشند.

سیلیکون از دیگر مواد شیمیایی می باشد که در ترکیب یک سری از نرم کننده ها یافت می شود و باعث کم حجم شدن و نازک شدن مو می شود.

استفاده از محصولات شیمایی دیگری نظیر ژل مو , تافت که برای حالت دهندگی مو به در آرایشگاه ها بیشتر به کار می روند به دلیل وجود الکل در ترکیبات خود باعث خشکی مو می شوند و همچنین شانه کردن مو در این حالت خطراتی نظیر ریزش مو دارد. بنا به پیشنهاد متخصصان شما می توانید برای حفظ رطوبت مو از حالت دهنده های کرمی استفاده کنید.

فر کردن , دکلره کردن , رنگ کردن و یا صاف کردن مو به صورت مستمر امکان ضعیف شدن و بروز آسیب به فیبر مو را به همراه دارد.

از هایلایت کردن ، رنگ کردن و دیگر روش های درمانی شیمیایی نظیر کراتینه خود داری کنید و سعی کنید تا جایی که ممکن است رنگ و بافت موی خود را حفظ کنید.

در برخی موارد روش های روشن کردن مو نظیر استفاده از آب لیمو نیز می تواند باعث ریزش موی سر شما شود.

نکته حائز اهمیتی که وجود دارد این است که تحقیقی مبنی بر ایمن بودن و یا ملایتم تر شامپوهای عاری از مواد ذکر شده وجود ندارد.

محصولات بهداشتی مناسب با موی نازک

برای مطلع شدن از این امر شما می توانید با یک متخصص پوست و مو صحبت کنید که به صورت دقیق و کامل شما را در جریان وضع موهای شما و نیاز آن قرار می دهد.

استفاده از شامپو و یا محصولات بهداشتی حاوی آمینو اسید پروتئین و سایر مواد تقویتی می تواند برای موهای ضعیف و نازک کارآمد باشد.

می توانید برای بهتر به نظر رسیدن ظاهرتان از محصولات حجم دهنده ای که در بازار هستند استفاده کنید. به علت فراوان بودن این گونه محصولات سعی کنید از مواردی که دارای مواد طبیعی هستند بهره ببرید.

از زدن نرم کننده به ریشه مو اجتناب کنید زیرا باعث لخت تر شدن و کم حجم بنظر رسیدن می شود. همچنین هر دفعه که از شامپو استفاده می کنید حجم دهنده نیز در کنار آن به کار ببرید ، اسپری های حجم دهنده نیز می تواند به زیبایی موهای شما کمک کند.

استفاده از شانه دندانه درشت به جای برس برای موی نازک

استفاده از شانه دندانه درشت به این صورت که موها را از سمت نوک به بالا شانه کنید روش مناسبی می باشد در عوض برس کشیدن به دلیل آسیب رساندن به ریشه مو باعث از بین رفتن مو می شود.

نحوه خشک کردن مو برای جلوگیری از نازک شدن آن

خیلی از اشخاص بلافاصله بعد از شستشوی مو آن را شانه می کنند که اینکار به شدت اشتباه می باشد زیرا چربی طبیعی پوست از بین رفته که باعث پایین آمدن مقاومت موی سر می شود در نتیجه در صورت شانه زدن مو را زبر و به آن آسیب وارد می کند.

به گفته ی سید حسین اعتماد زاده متخصص پوست و مو شانه کردن مو موقع شستشو و یا بعد از آن به دلیل ایجاد الکتریسیته ساکن میان شانه و موها ریختن و شکننده شدن مو را در بر دارد و بهتر است زمانی که ۸۰ درصد موها خشک شد آن را شانه کرد.

برای خشک کردن مو می توانید آن را در یک حوله گرم بپیچید و اجازه دهید تا رطوبت آن را به خود جذب کند همچنین به دلیل تهویه مناسب با استفاده از این روش مواد مغذی به درون کیسه های مو نفوذ پیدا می کنند که باعث بیشتر شدن ترشح روغن مو می شود.

شستشوی صحیح برای جلوگیری از تضعیف مو

تصوری که شاید برخی از اشخاص داشته باشند این است که شستسشوی مداوم مو می تواند باعث تقویت و تمیزی مو شود ولی همانطور که قبل تر اشاره کردیم لزوماً اینگونه نیست.

بنا به کیفیت موی افراد یکی از راهکار های تقویت موهای نازک تعداد دفعات نیاز به شستشوست که با هم متقاوت است اگر موهای بسیار چربی دارید هفتگی سه یا چهار بار اما به طور میانگین می توان گفت برای بیشتر اشخاص شستشوی هفتگی دو یا سه بار کافی باشد.

پوسته پوسته شدن و یا شوره سر اشخاصی که موهای نازک دارند بیشتر بروز دارد و شستن موها به صورت منظم ( نه هر روز ) می تواند به آنها کمک کند.

همچنین برای کنترل چربی مو می توانید از شامپوی خشک استفاده کنید که باعث تمیزی موی شما می شود. این شامپو که به شکل اسپری و یا پودر می باشد به این صورت به کار می رود که بدون نیاز به آب شما آن را بین موهای خود و اطراف ریشه آن می زنید و سپس آن را شانه می کنید.

پرهیز از برخی روش های بستن مو

بستن موی سر با استفاده از کش ، گیره ، کلیپس و یا مدل هایی نظیر دم اسبی ، گیس باف باعث کشش بیش از حد مو و آسیب  پیاز (بخش زیرین فولیکول مو) به مرور زمان و از بین رفتن آن می شود که می تواند باعث طاسی کششی و یا آلوپسی شود.

پوشیدن کلاه های تنگ و چسبان و یا مداومت در پوشاندن مو باعث تضعیف شدن و موخوره شود.

 

همچنین پیشنهاد می کنیم از مقاله ویتامین ای برای رشد مو نیر دیدن کنید.

 

پرهیز از حرارت بیش از حد به موی نازک

به طور کلی استفاده بیش از اندازه ابزار گرمایشی نظیر بابلیس که برای فر کردن به موقت به کار می رود و یا سشوار و اتوی مو برای فرم دادن به مو باعث شکننده شدن و تضعیف موها می شود این اتفاقات در موهایی که تضعیف شده اند باعث آسیب رسانی می شود زیرا رطوبت موجود در مو را از بین می برد.

کوتاه کردن و از بین بردن موخوره موهای ضعیف و نازک

مدل های کوتاهی نظیر کپ موها را پر حجم تر نشان می دهد. هنگامی که شما موها را کوتاه می کنید باعث تقویت موی ضعیف ، از بین رفتن قسمت خشک پایانی مو می شود و با رشد دوباره موها ذخیم تر خواهند شد.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم موخوره هم می تواند نشان از موی ضعیف باشد. درمان قطعی برای این پدیده وجود ندارد اما می توان روش هایی را برای مهار آن به کار برد. عوامل مختلفی بر روی ایجاد موخوره نظیر گرمای بیش از حد ، مواد شیمیایی ، خشک شدن مو و… تاثیر گذارند.

برای جلوگیری از آسیب ناشی از پیشروی موخوره شما می توانید دست به اصلاح و کوتاه کردن مو بزنید تا از حرکت آن به سمت بالا جلوگیری کنید. مواد مغذی موجود در برخی شامپوها می تواند در طولانی مدت به بازسازی پروتئین مو کمک کند.

نحوه تقویت موی سر

برای دست یابی به راهکار های تقویت موهای نازک شما در ابتدا باید بدانید مراقبت روزانه از موها بسیار حائز اهمیت می باشد که در ادامه قصد اشاره کردن به موارد متعددی از آن را داریم.

ماساژ پوستی به منظور جلوگیری از نازک شدن مو

طبق تحقیقات انجام شده ماساژ پوست سر یکی از راهکار های مفید برای تقویت موی سر می باشد که هزینه و عارضه ای به همراه ندارد. شما می توانید اطراف پوست سر خود را به منظور افزایش خون بیشتر با نوک انگشتانتان فشار دهید.

 

همچنین پیشنهاد می کنیم از مقاله آیا کافئین حافظه را تقویت می کند نیر دیدن کنید.

 

دوری از استرس برای جلوگیری از ریزش مو

استرس جزو عواملیست که منجر به ریزش موی شما می شود. خود ریزش مو نیز می تواند موجب استرس شود. اگر موی شما بر اثر شرایط استرس زا دچار ریزش شده احتمالاً در صورت بهبود اوضاع دوباره رشد می کند. به منظور از بین بردن استرس و جلوگیری از بروز آن شما می توانید از محصولات طبیعی ، سبک زندگی سالم و ورزش کردن را امتحان کنید.

مراقبت از پوست سر به منظور جلوگیری از تضعیف مو

در هنگام برخورد با درمان موی سر تضعیف شده ، پوست سر یکی از موارد حائز اهمیت است. اگر سالم باشد موی سالمی نیز خواهید داشت. محصولاتی برای تنظیم کردن خشکی و یا چربی بیش از حد مو وجود دارند.

یکی از موارد مربوط به پوست سر شوره می باشد که در صورت مشاهده متعدده شوره بر روی شانه و یا خارش بیش از حد حاکی از آن باشد. شما می توانید شامپو و یا نرم کننده های مخصوص به شوره سر موجود در بازار را نگاهی بیندازید.

بازسای موی تضعیف شده با تغذیه سالم و مقوی

ریشه بسیاری از مشکلات افراد به تغذیه بر می گردد. ریزش مو نیز می تواند ناشی از تغذیه ناسالم باشد. همانگونه که با اعمال برخی از کارها باعث تضعیف مو می شویم با روش هایی توسط بدن آن را بهبود ببخشیم.

ویتامین هایی نظیر بی ( B ) دی ( D ) سی ( C ) ای ( E ) آ ( A ) در سلامت موهای شما تاثیر گذار هستند.

در این بین ویتامین بی تاثیر گذاری بسیاری دارد و جذب مقدار مناسب آن مانع ریزش مو و تقویت آن می شود. از منابعی نظیر برنج قهوه ای ، تخم مرغ ، میوه های تازه ، آجیل و سبزیجات برای تعمین این ویتامین می توان اشاره کرد.

آهن یکی از دیگر از مواد تاثیر گذار بر تقویت موهای ضعیف شده می باشد و فقدان آن باعث تضعیف رشد مو می شود. رژیمی که حاوی پروتئین و آهن باشد می تواند کمک شایانی از جهت تغذیه موی سر کند.

پروتئین بافت مو را بهبود بخشیده آن را تقویت می کند و باعث تحریک روند رشد می شود. تخم مرغ ، سویا ، ماهی ، اسفناج ، گوشت گاو یا بره منابع مناسب پروتئین و آهن هستند که می توانند باعث نشاط موهای شما شوند.

از دیگر ویتامین تاثیر گذار ویتامین ث می توان نام برد که باعث بهبود روند جذب آهن از پروتئین های گیاهی در مو می شود.

سیلیکیا یکی دیگر از مواد مغذی می باشد که به وفور در غذاهای گیاهی یافت می شود. باعث نشاط و جوانی پوست شده ، همچنین از خشکی و شکنندگی مو سر جلوگیری کرده آن را تقویت می کند. کرفس ، هویج ، توت فرنگی ، ریواس ، نخود برخی از منابع آن می باشند و توجه داشته باشید که در مصرف آن نباید زیاده روی کرد.

استفاده از روغن کرچک برای موی ضعیف شده

یکی از روغن های مفید برای ضخامت پو روغن کرچک می باشد که ترکیبات آن از ۹۰ درصد اسید ریکینولیک و سرشار از امگا شش (۶) و ویتامین ای (E) می باشد.

ویت در صورت تمایل می توانید مقدار کمی روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید. برای نتیجه سریع تر و بهتر از این روش در هفته دوبار آن را انجام دهید. به منظور نفوذ روغن در مو به خوبی آن را ماساژ دهید. موها را به مدت یک الی دو ساعت با حوله ببندید و بعد از آن به خوبی با شامپو موی سر را بشورید.

استفاده از روغن زیتون برای موی ضعیف شده

روغن زیتون به دلیل اینکه حاوی مواد معدنی مفید و همچنین ویتامین های آ  و ای می تواند برای تقویت موهای نازک شده گزینه مناسبی باشد. این روغن برای محافظت از کراتین در مو و پوشاندن رطوبت به کار می رود و همچنین به حذف تجمع چربی کمک می کند ( این امر موجب توقف رشد مو می شود ).

استفاده از آلوئه ورا برای تقویت موی ضعیف شده

اشخاص بسیاری معتقدند که آلوئه ورا برای موی سر مفید الفایده می باشد. این گیاه به دلیل دارا بودن آنزیم های پروتئولیتیک به تغذیه پوست سر هیدرات و همچنین بهبود سلول های آسیب دیده سر کمک کرده ، مزایای ضد میکروبی و قارچی داشته و کیسه های ترشح موجود در مو را تحریک می کند.

به منظور استفاده از این گیاه می توانید ۱ فنجان ژل آلوئه ورای تازه را با حدود دو قاشق سوپ خوریروغن کرچک ترکیب کنید و بعد از آنکه حالتی خمیر مانند به خود گرفت روی سر خود بمالید. سپس موهای خود را با کلاه رنگ ( کلاه دوش ) بپوشانید و بخوابید. صبح بعد از بیداری موهای خود را با آب سرد شسته شامپو بزنید.

در انتها باید اشاره کرد : در صورتی که این اواخر ریزش مو و یا کم پشت شدن غیر طبیعی دارید مراجعه به متخصص پوست مو به منظور بررسی موهای شما گزینه بسیار مناسبی می باشد.

همانگونه که در اقسار نقاط مقاله اشاره کردیم درمان های خانگی به دلیل کم خطر بودن ارزش امتحان را دارند. در بسیاری از موارد استفاده و تاثیر داروهای طبیعی به منظور تقویت موهای نازک به صورت علمی ثابت نشده.همچنین بسته افراد به افراد نتیجه درمان های طبیعی هم متفاوت خواهد بود.

علل و راهکار های تقویت موهای نازک – راهکار های تقویت موهای نازک – تقویت موهای نازک و شکننده