آیا میوه پروتئین دارد

  • پزشکی و دارو
    عوارض کمبود پروتئین در بدن

    عوارض کمبود پروتئین در بدن

    عوارض کمبود پروتئین در بدن عوارض کمبود پروتئین در بدن انسان چیست؟ آمار ها نشان داده اند که بسیاری از مردم جهان به قدر کافی پروتئین مصرف نمیکنند. به نقل از منز فیتنس ، هر فردی باید یک میزان مشخص پروتئین مصرف کند. این میزان با توجه به قد و وزن شما متفاوت است اما حداکثر ، مردم میتوانند بین ۳۰ تا ۴۲ گرم پروتئین در هر وعده مصرف کنند. کمبود پروتئین و زیاده روی در مصرف پروتئین هردو میتواند موجب بروز مشکلاتی در بدن انسان شود. پس مصرف پروتئین باید حد تعادل داشته باشد. بعضی افراد تصور میکنند هر…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا