بی خوابی چیست

بی خوابی و روش های درمان آن

بی خوابی و روش های درمان آن بی خوابی چیست در این مقاله بی خوابی و روش های درمان آن را برسی میکنیم اگر خواب فرد به گونه ای باشد که خیلی سخت به خواب برود و در طی خواب چندین بار از خواب بیدار شود و دوباره سخت به خواب برود و هنگامی که از خواب برخاست احساس خستگی کند، به آن کم خوابی یا بی خوابی گفته میشود. در بی خوابی شخص زودتر از زمان مشخص از خواب بلند شده و دیگر به خواب نمی رود. اینکه بی خوابی درمان شود بسیار مهم است زیرا روی کیفیت زندگی…

بیشتر بخوانید »