گیاهخواران چه ویتامینی کم دارند

  • پزشکی و دارو
    ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران

    ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران

    ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران در تغذیه ی وگان ها بسیار با اهمیت است. دریافت میزان کافی ویتامین ب ۱۲ دشوار نیست اما گیاهخوار ها باید توجه داشته باشند که حتما در کنار رژیم غذایی خود از مکمل های ویتامین ب ۱۲ استفاده کنند. در این مقاله ی مجله ی اینترنتی پابزی ، نشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ ، منابع ویتامین ب ۱۲ و راه های تامین این ویتامین را بررسی میکنیم. کمبود ویتامین ب ۱۲ ویتامین ب ۱۲ برای تولید DNA ، تقسیم سلولی و نگهداری سلول های عصبی نیاز است. کمبود ویتامین…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا